Le kripalu yoga
Il existe beaucoup de types de yogas et chacun d’entre eux a un
but précis; ici, nous allons voir le kripalu yoga. Tout d’abord,
le mot yoga est un dérivé du Sanskrit "yuj" qui signifie
"être lié". C’est l’union de l’âme individuelle
avec l’âme universelle. Il existe quatre branches importantes du
yoga; le Bhaki yoga, Jnana yoga, Karma yoga et le Raja yoga.
Mais, il y a aussi beaucoup de sous-branches au yoga dont le Kripalu
yoga. Le but du yoga est exprimé différemment dans les
différentes traditions. On peut décrire le Kripalu yoga comme
étant la réciprocité de l’esprit, de l’énergie et du corps
physique. La force de vie est le courant qui amène des pulsations
rythmiques de l’énergie dans notre corps physique. Chaque acte
du corps physique est affecté et accompagné des conditions
émotives et mentales. Dans la pratique du yoga Kripalu il y a une
période de relaxation profonde, des techniques de respiration, des
maintiens physiques et de la méditation. En pratiquant cette
technique, il est possible pour vous de libérer la douleur en
éliminant des couches d’efforts et de résistance logées dans
votre corps physique.
Avec la pratique du Kripalu yoga, il est possible d’améliorer vos
forces, de réduire les inquiétudes, de normaliser le niveau de la
tension artérielle, d’avoir une plus grande flexibilité, plus de
force, un plus grand degré de résistance et un bien-être général.
Si vous faites une pratique régulière du yoga Kripalu, il pourra
exercer des effets profonds sur vos émotions, votre esprit et votre
corps physique.
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